女性保健
女人吃什么补气血最快？这10大补品快点收藏起来吧！
大家好，我是焱子，很多女性很容易会出现血虚、贫血的现象，这样就经常感到头晕乏力、四肢冰冷，严重的还会造成月经不调、影响生育，因此女性要注意补血，让自己的气血充足，生活中有很多补血的食物，女性只要经常食用这些食物，就可以预防贫血。
女性和男性不同，因为女性在月经期间和怀孕分娩的时候会流失很多血。如果不注意饮食，很容易会造成气血亏虚，这样很容易出现头晕、贫血等症状，身体会变得很虚弱。
所以每个女性都要注意补血，日常生活中有很多食物有非常好的补血作用，女性朋友可以多吃下面这些食物。
元肉也就是龙眼制作的干品，它的补血功效是非常大的，富含铁元素。女性朋友可以经常用元肉煮汤饮用。孕妇、产妇也可以食用。
黑色的食物有补肾补血的功效，黑芝麻入是非常适合女性食用的补血食物，最简单的方法就是制作芝麻糊食用。
红色食物都是有补血作用的，红豆不仅可以补血，还有安神、利水、排毒的作用，它的铁含量相当丰富，可以经常用红豆煮粥食用。
除了上述的食物之外，生活中还有很多补血的食物，如动物血、牛肉、猪肝、虾、花生等等。此外，新鲜的富含维C的蔬果也应该多吃，对补血有很大帮助，女性朋友只要不偏食，保证饮食多样化，每天均衡摄入营养，就可以预防出现气血不足的现象。
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